Course à pied

Passer sous la barre mythique des 40 minutes sur 10 km est un défi qui exige autant de rigueur que de stratégie. Ce programme de 8 semaines est conçu pour transformer votre endurance fondamentale en une vitesse de croisière soutenue. L’objectif n’est plus seulement de courir, mais d’optimiser chaque foulée grâce à un mélange précis…